Waldbaden - Shinrin Yoku
für Erwachsene und Jugendliche
Barfuss durch den Wald laufen oder die Rinde eines Baumes mit verbundenen Augen wahrnehmen?
Diese und viele weitere entspannende und achtsame Übungen im Wald entdeckst du beim Waldbaden.
Nimm dir bei einem geführten ‘Waldbad’ Zeit für dich selbst, für das Wahrnehmen der Natur mit allen Sinnen und für das Sein im Moment.
Dadurch stärkst du deine geistige und körperliche Gesundheit und erhältst wertvolle Inputs für die Selbstfürsorge im Alltag.
Informationen
Übersicht
Regelmässige Durchführungstermine - Daten auch unter www.naturpsychologie-waldbaden.ch
Halbtage
- Samstag, 20. April 2024, 9.00-12.00 Uhr
- Samstag, 25. Mai 2024, 9.00-12.00 Uhr
- Samstag, 3. August 2024, 9.00-12.00 Uhr
- Samstag, 31. August 2024, 9.00-12.00 Uhr
Ganztage
- Samstag, 11. Mai 2024, 9.00-16.00 Uhr
- Samstag, 29. Juni 2024, 9.00-16.00 Uhr
- Samstag, 17. August 2024, 9.00-16.00 Uhr
- Samstag, 28. September 2024, 9.00-16.00 Uhr
Ort / Dauer
- Bürgenstock, Ennetbürgen
- Treffpunkt: 9.00 Uhr bei der Kirche Ennetbürgen
- Dauer: ca. 3 Stunden (Halbtage), ca. 7 Stunden (Ganztage)
Teilnahmebedingungen
- für Erwachsene
- für Jugendliche ab 16 Jahren
Kosten
- CHF 50 pro Person für Halbtag (9.00-12.00 Uhr)
- CHF 120 pro Person für Ganztag (9.00-16.00 Uhr)
Durchführung
- Information über Durchführung oder Absage erfolgt 24h im Voraus via Homepage www.naturpsychologie-waldbaden.ch
Ausrüstung
- gute Schuhe (z.B. Trekkingschuhe), wettertangepasste Kleidung, Trinkflasche, Sitzkissen (wenn vorhanden)
- Für Ganztag: Mittagsverpflegung aus dem Rucksack
Leitung
- Reto Frank, Psychologe FSP, Buochs
Anmeldung und weitere Informationen